東京・名古屋・オンラインZoomでパーソナルトレーニング
姿勢改善・痛み解消もサポート

その人にあった気持ちのいい生き方の実践と、それを支える健康な体づくりを行いたい人向けのコースです。

〈行うこと〉

１．上記、体を整えるコースの内容に加え、１年後のやりたいこと、行きたいところマップの作成。

２．ライフデザインコーチングによる目標設定、問題解決方法のアドバイス、やりたいことの実現をサポートします。

３．ご希望に合わせた特別ワークを数種類行います。

４．「自分でできる健康づくりの7つの習慣メソッド」を使った、体、脳と心の整え方を身につけます。

​

〈期待できる効果〉

やりたいことの実現に向けた健康な体と脳、心づくりができます。習慣から整えることで、自分で自分を整えられるようになります。

​

体のゆがみを改善し美姿勢に導きます。腰痛をはじめとする痛み解消。運動機能の向上、歩行の安定、代謝、免疫力、体温の向上、自己治癒力、呼吸の質の向上。睡眠、自律神経の改善、ストレスケア、脳を健全に導くなど。

​

完全予約制​、マンツーマン。

期間：１２０日〜１５０日程度

受講料：２６４,０００円　

セッション回数：８回（２週間の１度のセッションが目安）

時間：初回９０～１２０分、2回目以降９０分程度

方法：対面もしくはZoom（インターネットのテレビ電話）

・お住いの場所、状況によって要相談。　

・Zoomの場合でも対面1回があることが望ましい。

・対面の場合、出張も行います。＊出張料金がかかります。